Vontade de ter uma barriga plana, sem pneus?
Esse shake vai te ajudar a chegar lá!
Ele vai lhe ajudar a combater a barriga inchada e roliça.
E tudo por menos de 300 calorias.
Como preparar
1 pote de iogurte grego.
1 fatia de abacaxi (2cm de grossura)
50 grs de mirtilo ( reduz a gordura localizada)
1 folha de couve crespa , se não achar a couve crespa use a comum
ou espinafre
100 ml de água.
1 colher ( sopa ) de amêndoas
Bata no liquidificador, até ficar um liquido homogêneo ,
Ele substituí o café da manhã, ou o jantar.
bjs Rosa
Nenhum comentário:
Postar um comentário